スタッフブログ 新着一覧
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最近・・・ 
最近ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）問題をテレビやニュースで見かける様になった気がします。
さて、ロコモティブ・シンドローム通称ロコモはどういったものなのか。
ロコモは関節や筋肉がどんどん弱くなり、歩く・座る・立つといった日常動作が出来なくなってしまう事を指します。
ロコモの主症状は歩くとすぐ疲れてしまったり、階段の昇りにくい等があり、原因は筋力低下、バランス能力の低下、使わない事による身体機能の衰えが主にあります。
ロコモになってしまうと筋肉が落ち、身体に負担がかかり腰等を痛めてしまうのではないかと思います。
こういった事を予防する為には30分程身体を動かしたり、ストレッチ等を行った方が良いかもしれませんね。
どういう風に身体を動かせば良いか分からない等あれば気楽にスタッフに聞いて下さい！！
鈴木 -
運動会 こんにちは、今日は少し肌寒い気がしますが皆さんは大丈夫でしょうか？
昨日学生さんとお話ししていたら、今週末運動会だそうで。
関東圏は９月が多いと思っていましたが、最近は５月も増えているんですね！
ちなみに岩手では田植えが終わった今頃が運動会です。
５月といえども暑い日があり、身体がまだ暑さに慣れておらず熱中症も多いです。
また、一生懸命練習をすることで疲労が溜まったり、無理をして怪我をしている方が多いです。
そして、こどももそうですが親子レースなどがある場合、親の怪我も心配です。
準備体操、整理体操を行い、怪我の予防をしっかりとして楽しい運動会にしましょう！！
もし痛めてしまった際は早めに患部を冷やし、出来れば圧迫をして下さい。
そして早めに治療を受ける事をお薦めします。
症状に合わせて電気や手技(マッサージ等)をしていきます！
物に疎い伊藤に野茂 -
怪我 こんにちは。
５月も中旬になりましたね。
気温が上がってきて外で活動する事が多くなってきたと思います。
またこの時期は学生の大会なども増えてくる頃だと思います。
自分も高校生の時、インターハイの予選があったことを今でも覚えています。
試合前の練習で気合が入っていたせいなのか
壁に衝突し、利き手である右肘を打撲してしまいました。。。笑
暖かくなってきてゴルフをしたり、子供と公園で遊んだり、部活の練習での怪我。
怪我をしたらすぐに処置をしてもらいましょう。
軽い怪我でもほっとけば治ることはないのでしっかり治療しましょう。
お気軽にご相談、ご来院ください。
らいらい -
天気 皆さんこんにちは！！
最近暑い日が続いていますね！！
沖縄の友達から、梅雨入りし暑くてエアコン生活が始まったと連絡がきました！
東京に来て沖縄との違いが沢山発見できて毎日楽しいです！！！
それと、患者さんから今日は沖縄が日本に返還されて４５年目だと教えていただきました。
今までは沖縄の歴史とか調べたことはなかったのですが、
自分の生まれ育った沖縄のことをちょっと調べてみようかなと思いました！！
これから梅雨がやってきますが暑さに負けず元気に過ごしましょう！！ -
火事 みなさんこんにちは！
昨日は笹塚で火事があったようですね。
東北の家事のように燃え広がらなかったようですが、
集合住宅だと上下左右が近く周りにまで広がりやすいです。
直接火が回ってこなくても熱風で窓などが熱を持ち変形したり、
そのせいで家から出られなくなることもあるようです。
もし近くで火事があったなら避難しておきましょう！
ちなみに笹塚の火事は全国ニュースだったらしく岩手の母から連絡が来ました。
みなさん火のもとには十分注意しましょう！！
物に疎い伊藤に野茂 -
お天気がいい！！ 
お久しぶりです。
久々にブログを書きます(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日もお天気がとってもいいですね～♪
段々と夏が近づいてる感じがしますね！
が、電車の中はクーラーが早くもついてて
通勤で電車を使う私としては寒くて大変です(;´Д｀)
そして、明日は今日より約－９℃・・・泣
こうも温度差があると体が全然ついていかなくて大変です。
体調を崩しやすいもありますが、ギックリ腰などを起こしやすい時期でもあります。
急な動きや、重たい物を持つ時など十分に気を付けて下さい。
しかも、雨が降る；；
とゆう事は、足元も濡れて危なくなるので転倒なども皆さんお気を付けて下さい！！
mori -
肌荒れ・・・ 
皆さんこんにちは！
最近、肌荒れをしてきて悩んでいる鈴木です。
季節の変わり目に体調崩したり、肌荒れしてしまう方はいらっしゃいますか？
僕は肌が荒れやすくなってしまいます。
そこで調べてみたところ食生活が原因という事が分かりました！
肌に好ましくない食べ物飲み物は、炭水化物とコーヒーお酒の様な嗜好品だそうです。
多少の摂取では問題ないようですが、頻繁に過剰摂取してしまいますと肌荒れの原因になってしまうそうです。
逆に沢山摂取した方が良い物はビタミン群、特にビタミンAとビタミンCが良いそうです。
ビタミンAは皮膚の再生を助けてくれ、ビタミンCは肌の老化を防いでくれるそうです。
ビタミン類が多い食べ物は、ピーマン（赤、黄、青）、芽キャベツ、パセリ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、アセロラ、キウイフルーツ、いちご、柿などの果物、じゃがいもやさつまいも等の芋類などが良いということなのでこの時期はしっかりビタミンをとっていきましょう！！！
鈴木 -
山火事・・・・ 
皆さんこんにちは！
最近乾燥している為か山火事が相次いでます。
東京は今日ジメジメした様な暑さですが東北地方では移動性高気圧の前面の気圧傾度が大きくて風が強い為に山火事が多いそうです。
何故、春に山火事が多くなるのかというと新芽が出る前に害虫駆除をする為に枯れ葉と一緒に害虫も燃やし肥料にする為に燃やすそうです。
ここ近辺には山は無いですが、火元には注意した方が良いですね！
鈴木 -
交通事故について、 みなさんこんにちは。
ゴールデンウィークはいかがでしたか？
自分はバスで静岡の実家に帰っていました！
やはり連休という事もあり、渋滞がすごかったです。。
少しずつしか進めないとイライラしたり、眠くなってしまったり、
と様々なことから前の車に衝突してしまうこともあるかと思います。
長時間の運転、不注意などの事故が多発しているようです。
また同じ姿勢での運転など身体に負担がかかっているので腰痛が出たりします。
長時間運転するときはサービスエリアなどで少し休憩するといいですね！
もし、交通事故に遭われたらお気軽に当院へご相談下さい。
事故直後、身体に異変がなくても医療機関へ診察を受けましょう。
らいらい -
連休明け 皆さんこんにちは！
ついにゴールデンウィークが明けてしまいましたね～！
皆さんは充実した連休を過ごせましたか？？
前も書いたのですが、私は３日～５日まで福岡に行ってきました！
着いた時に雨が降っていてどうなるかと思っていたのですが
２日目からは晴れたので、行ってみたかった太宰府天満宮に行ってきました！
境内の周りを散策しているとなんと、、、松葉杖が刺さっている岩を見つけました！！！
いたずらかと思い調べてみると、太宰府境内周辺のアートという事でした、、、（笑）
皆さんは見たことありますか？？？
見たことのない人はぜひ太宰府天満宮に探しに行ってみて下さい！！
暑い日が続いているので体調には気をつけてください！！