スタッフブログ 新着一覧
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温泉の効能 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
先日の連休で熱海の温泉に行ってきました('ω')ノ
温泉ってなんとなく自律神経にいいとか、代謝が上がるイメージがありますが
京は底を深堀します！
まず大きく、物理的効果と心理的効果に分かれます。
そこから物理的効果の中に
①温熱効果：ここでは自律神経の切り替えや循環改善など
②水圧効果：体性内臓反射といって鍼やお灸と同じく水圧から内臓神経に対するアプローチ
③浮力効果：浮力により身体が軽く感じると脳波のα波により筋弛緩やリラックスしやすくなります
一方、心理的効果では
五感に刺激を受ける事で脳内から分泌されるホルモンや、呼吸、自律神経などを支配する中枢と呼ばれるメインスイッチが起動し、免疫向上・精神疲労緩和に繋がります！
とまあ、堅苦しく述べましたが日々の疲れがある方は是非時間を作って温泉に行ってみて下さい
！
中々治らない症状は転地療法と言って
住環境から一時的に離れた場所へと移ることで病気の原因が潜んでいる根本的な問題からの改善効果をもたらしますよ( ^^) _旦~~
りゅう整骨院 TK山口 -
座りすぎには注意 みなさんこんにちは！
椅子に長時間座ると、生活習慣病のリスクが高くなるのをご存じでしょうか？
肥満、糖尿病、認知症、心疾患・・・。
1日6時間以上座る人は、3時間未満の人よりも糖尿病のリスクが高くなると言われています。
（男性では48％、女性では97％高くなります）
それはなぜか？？
身体の信号が脳に十分に伝達されない為です。
人間は身体を動かすことで柔軟性をつけ、身体の免疫機能・思考力を高めていきます。
適度に身体を動かさないと、自律神経の伝達もおろそかになってしまうのです。
そして脳からの信号もおろそかになり、インスリンの分泌もうまく調節できなくなり・・・
これを防止するには、30分座ったら２分身体を動かしてください！
ストレッチでも散歩でも、なんでも大丈夫です！
お仕事の合間、２分間だけ身体を動かしてください。
お仕事の疲れが楽になってくると思います
りゅう鍼灸整骨院 -
湯船に浸かってください！！ 皆さんこんにちは！
「体が硬まっているので、湯船に浸かってください」と言われたことがある方、沢山いるのではないでしょうか？
なんで湯船に浸かった方が良いの？
といいますと、湯船に浸かることで血行が良くなり、筋肉の硬さがほぐれるためです。
痛みやしびれは、ヘルニアや怪我だけでなく筋肉のコリからくることが多いので、しっかり湯船に浸かってあげると痛みやしびれは落ち着いてくることがあります。
湯船の温度は38～40°がベスト°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
自律神経と内臓の活動が活発になります！
38°はお肌にも優しい温度なのでおススメです！
寒暖差が激しい今日ですが、健康第一に過ごしましょう！
りゅう鍼灸整骨院 -
五十肩、痛い 「肩が上がらないし、挙げようとしても痛いの。これって治る？」
理論上では、何もせず放置していれば治ります。とにかく放置です。
五十肩は別名・肩関節周囲炎という筋肉･腱の炎症で、40～50歳の女性に好発します。
「四十肩と何が違うの？」と思う方もいらっしゃると思いますが、
40歳前後で発症すれば四十肩、50歳前後で発症すれば五十肩と発症する年齢によって通称が変わるだけです。同じ疾患には変わりありません。
放置していれば治る、というのは五十肩には炎症期・拘縮期・回復期の三期があります。
炎症期は比較的落ち着いていますが、拘縮期で増悪し、回復期で段々落ち着いていきます。山なりに変化があるので、発症初期で施術を受けても徐々に症状がひどくなってしまう可能性があります。
五十肩の痛みを落ち着かせる・回復を早めるためにはマッサージ・運動が大切です。
当院では手技で筋肉をほぐし、運動指導等も行っております。
不安なこと・相談したいことがありましたら、当院へご相談ください☆ -
低体温はコリのはじまり 「なぜ身体が冷えると身体が硬くなるんですか？」
と患者様から聞かれたことがあります。
皆さんはなんでだと思いますか？
たとえ話ですが、
熱いお湯を暫く放置していると、そのうちぬるくなり熱さがなくなってしまいますよね？
さらに時間がたてば熱かったお湯も冷たくなってしまいます。
それと一緒なのです☝☝
人間の身体は60～70％が水分で出来ています。
そして基礎体温は36.5前後の方が多いのではないでしょうか？
寒い所にいる、徐々に体温は奪われ低下していく
↓
さらに肌が冷たくなり、乾燥した肌になる
これは身体の水分が寒気によって蒸発している状態なのです。
そのような状態がずっと続き、「身体が完全に冷え切ってしまうのを防止」するために、
筋肉がぎゅっと硬くなってしまうのです。
つまり筋肉がおしくらまんじゅうしてる状態になるのです。
それが身体のコリ、痛みや痺れ、頭痛と吐き気に繋がってしまいます。
この対策としては、
①貼るホッカイロ②湯船に浸かる③薄着で出かけない④適度な運動
が挙げられます。
運動はストレッチ・体操・ジョギング・ヨガ・エクササイズですね◎
冬の寒さ対策、身体のコリ防止に努めましょう！！
りゅう鍼灸整骨院 -
新型コロナウィルス感染防止 りゅう鍼灸整骨院における新型コロナウィルスにおける対策
施術スペースにおける施術時の対応
●施術スペース（施術所）内の衛生確保・感染防止対処
①入口付近
・施術所入口での手指消毒剤配置と消毒の徹底
・ドアノブなど不特定多数が触れる箇所はこまめな消毒の実施
②施術設備・用具
・常に窓を開けて院内の換気
・受付等、患者と対面する場所では、ビニールカーテンなどで遮蔽する
・清掃・除菌の通常以上の徹底（洗面所の水道、トイレ、ドアノブなど不特定多数が触れる箇所の こまめな除菌、清掃の実施。最低推奨回数：２時間に１回）
・施術ベッドで使用する枕類は施術毎に除菌する
・可能な限りキャッシュレス決済（非接触型決済サービスが望ましい）を導入する
③施術者またはスタッフ
・全員マスク使用を原則とし、やむを得ない事情がある場合はフェイスガードの着用を検討する
・マスクを使用していても必要以上に患者と接近しない
・施術方法によっては手袋を着用する
・施術の際に使用した白衣などの衣服はこまめに洗濯する
・感染症の疑いのある患者に接した場合、その後の業務は中止し保健所へ通告する
・施術所内ではスタッフ間のソーシャルディスタンスを１ｍ以上確保できるようにする
④患者
・マスク使用を原則とし、やむを得ない事情がある場合はフェイスガードの着用を検討する
・患者の施術前と後に手指の消毒を実施
・高齢者や持病がある方は感染後の重症化リスクが高いことから、より徹底した対応を行う
・患者同士が近距離になりすぎないよう１ｍ以上の距離を確保する
・予約優先制を導入するなど、患者同士や施術者及びスタッフとの接触時間をできる限り少なくする
施術者・スタッフの健康管理
●施術者・スタッフ全員の体温チェックを徹底（発熱の兆候がある場合、体調により上司に報告のうえで出勤停止） 毎朝チェックしその結果を記録しておくことが望ましい
●施術者・スタッフ等の家族、同居者に感染者や感染者への接触があることが判明した場合は、 出勤停止とし、他のスタッフとの接触について正確な実態把握を実施
最後に
緊急事態宣言が解除後に経済活動が再開され、再び感染者が増えている状況です。しかしな がら「患者さんのケガを治し一日でも早く痛みから解放してあげたい」というのは、施術者全ての願いであることは言うまでもありません。しかしながら、柔道整復、はり・きゅう・あん摩マッサージの業界から感染者を出さない、感染拡大させない取り組み、万が一にも感染者が発生した場合の具体的な対応を定めておくことが極めて重要です。
万全の状態で皆様のご来院をお待ちしております。
りゅう鍼灸整骨院 -
矯正ってなに！？ 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
突然ですが皆さんは矯正って受けられたことありますか？
僕は受けるのも治療として使うのも大好きです！
さてそんな矯正ですが、何に良いかって何にでも効きます。
免疫向上、不眠、コリ感、ハリ感、自律神経系にもアプローチできるんですよ！
とくに負担の少ない矯正ではトムソンベッドがおすすめです！
こちらは慣性の法則によって一時的に無重力を作り出し筋肉や関節、付属する靭帯などにアプローチ出来ます。
特に寝れない方や、睡眠の質に難ある方に受けて頂きたいですね！
体験でのコースもありますので新年から身体を根本的に変えてみては！？ -
年末年始の過ごし方 皆さんこんにちは！りゅう鍼灸整骨院です。
来週でいよいよ年越しですね！
去年に比べて今年は世界的によろしくない年でした、、
来年は少しずつでも回復してほしいです、、
そんな中皆さんは年末年始どのようにお過ごしでしょうか？
初詣や初売りはどうなるのか、、
年の初めのイベントも不安にさせるなんて厄介なウイルスです、、
そんなこともあり今年はおせちが人気になっているらしいですね！
お家でゆっくり過ごす方が多いのでしょうか？
セルフケアをしながらテレビ見たり、空いてる時間で軽く運動などもしたりしてみるのもありですね！！
健康には気を付けて年末を迎えましょう！！
りゅう鍼灸整骨院 -
時代の変化 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
いやはや今年もあと二週間ですね！日が経つのは本当に早い。。
ところで皆さんは「モバゲー」ってやってましたか？
ぼくはモバゲー全盛期であろう時期にゴリゴリにやっていたのですが
なんとガラケー版のサービスが15日に終了となったそうです。
なんだが歴史の移り変わりに寂しさを感じますね( ﾟДﾟ)
とはいえスマートフォン版は継続するそうですが！暇な時に黒歴史を覗いてみようかな(笑)
はてさて2021年はどういった年になるのでしょうか！
コロナウイルスやワクチン、新たな通信システム５Gなどについても色々と言われていますが
情報過多の時代、取捨選択がカギになりそうですね。
りゅう整骨院 TK山口 -
巷で流行ったニキビ図 皆さんこんにちは！
最近までSNS界隈で流行ったニキビ図でどこどこに出来ると肝臓が悪いだとか、どこそこに出来ると思われニキビだとか色々ある様ですが、エビデンスや医学的根拠は全くないらしいです(笑)
そもそもニキビが出来る原因として、皮脂の分泌過剰や毛穴のつまりが原因とされており、乾燥が原因だったりするのでスキンケアが大事と言われています。
顔面筋が使えていない方も血流が悪くなり結果としてニキビが出来やすいというのもある様です。
血流改善方法として様々な方法がありますが、顔に鍼をするのはとても効果があると言われています。
当院でも顔に鍼を打つ施術は行っているので是非試しに来てみてはいかがでしょうか？
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼