スタッフブログ 新着一覧
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ツボを押そう 皆さんこんにちは！！
なんだか寒さも本格的になってきましたね！
１１月ってこんなに寒かったでしたっけ？？
これからさらに寒くなるなんて考えたくもないですね、、
そんな中、是非ツボ押しをしてみて下さい！！
ツボは本当にたくさんあるのですが、まずセルフケアをする為にツボ押しのやり方をお伝えします。
まず自分の押したいツボを５秒間押します。
そして指を話して５秒間休みます、これを３０～５０秒間やります、これがツボ押しになります。
ポイントとしては皮膚面に対して押す方向は垂直に押します。
また押すときの強さは徐々に強く押すようにやります。
間にある休みの５秒間は押した後戻す時に流れる血流量が増えるのを狙う為に行います。
ただ押すよりも効果があるのでぜひ試してみて下さい！！
寒さを乗り越えていきましょう！！
りゅう鍼灸整骨院 -
喘息 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
日増しに寒さが身にしみるようになりましたね！
冬ももう間もなくと言ったところでしょうか。
さて喘息お持ちの方、いらっしゃいますか？？
実際問題、年中辛いとは思いますが乾燥する季節はよりつらくなりますよね。。
(僕は運動誘発性喘息なので少なからずお気持ち分かります)
ということで今回は喘息などの咳や肺に関係してくるツボをご紹介します！
まずはツボが名だとすると姓も存在するのでそちらから。
「肺経」読んで字の如く！
肺にまつわるツボをまとめています。
その中でも、「尺沢 しゃくたく」をピックアップ！
「尺沢」 肘のくぼみの真ん中、肘を曲げると現れてくる太い腱あたり。
文面じゃわかんねーよ！という方は肘の外側から親指の付け根まで手前から奥へ流す様に触るとGOOD。
当院のInstagramにておおまかな場所と動画載せておきますので要チェックです！
りゅう整骨院 TK山口 -
風邪の関所 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
最近、とても乾燥しますね～。
それに気温差も大きくてだるさが日々続くような、、、
そんな季節になってしまいました(-_-;)
皆さん、お身体の調子はいかがでしょうか？
こういったシーズンは自律神経の乱れや免疫機能の低下などから風邪を引きやすくなってしまいますよね。
そこで今日は風邪予防にうってつけのツボをご紹介します！！！
その名は 「風門」 ふうもん
一般的に言われる風邪(カゼ)の事を
東洋医学では風邪(ふうじゃ:かぜの邪気)と呼ばれていて
その邪気が風門を通ってカゼを引きおこすと考えられているんですって！
ツボの場所は首を前に曲げると飛び出てくる骨から下に数えて二つ目の骨の両わき辺りにあります。
少し早いかもしれませんがカイロなどで風門を温めてあげると
免疫機能が高まるのでおススメです('ω')ノﾔｹﾄﾞﾁｭｳｲ‼
あとはドライヤーの温風でもありですね(笑)
当院では鍼灸治療も行っております！
上記の事やそれ以外でもお困りのことがあったらいつでもご相談下さい！
こんなご時世ですから皆さん体調に気を付けて早めの風邪予防を心掛けてみては！？
りゅう整骨院 TK山口 -
カボチャの季節 皆さんこんにちは！
りゅう鍼灸整骨院です。
今年もハロウィンの季節がやってきましたね！
今年はコロナの関係もありイベントは盛り上がらないですね、、
季節を彩るパンプキンは飾りましたか？？
パンプキンは日本でよく見る緑のカボチャではなくオレンジのかぼちゃのことを指すみたいですね！
ところで、ハロウィンと言えば筋トレですね！筋トレはどの季節もイベントも彩りますよね！！
筋トレは体にいいことが多いので皆さんも是非筋トレをして健康体を目指しましょう！！
Let's パンプ筋！！！！
筋肉トミー -
慢性腰痛 はり治療 
慢性腰痛に鍼（はり）治療
はりパルス通電療法
笹塚で鍼灸整骨院と言えばりゅう鍼灸整骨院！
肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・寝違えお任せください！
マッサージ・鍼灸（はりきゅう）・骨格矯正・猫背矯正・骨盤矯正・体幹トレーニング出来ます！ -
待ってろ冬！ こんにちは！！りゅう鍼灸整骨院です！！
最近は寒くなってきましたね、、
気温の変化がある時は身体にも変化が起きやすいです。
筋肉や身体の調子、布団から出たくなくなるなど心の面も変化する事があります。
またこの時期風邪やぎっくり腰、寝違いも出てきやすいので、マッサージや鍼灸治療などで免疫upや身体のケアをお勧めします。
万全な状態で冬を迎えましょう！
りゅう鍼灸整骨院 筋肉トミー -
本日の鍼治療 
首肩コリ、腰痛に鍼（はり）パルス通電療法！！
寒くなってきたので遠赤外線でぽかぽかです！！
おススメです！！
笹塚で鍼灸整骨院と言えばりゅう鍼灸整骨院！
肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・寝違えお任せください！
マッサージ・鍼灸（はりきゅう）・骨格矯正・猫背矯正・骨盤矯正・体幹トレーニング出来ます！
ご来院お待ちしております！！ -
今日の上腕二頭筋 今日の上腕二頭筋。
皆さんこんにちは！
最近何故か腕周りが筋肉痛になるんです。
大して筋トレをしているわけでも無いのですが、、
上腕二頭筋は皆さんご存知の通り肘を曲げる筋肉です。
しかしそれだけではありません！
実は、手のひらを上に向ける動作にも関与してるのです！
一つの筋肉が一つの動きをするだけでとは限らないのですよ～
人間の身体にはこのような筋肉が沢山あるのです！
気になる筋肉があったら調べてみるのも楽しいですよ！
りゅう鍼灸整骨院 ほっしー -
委中 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
またしても雨ですね、、
冷え然り、気圧による症状然り。
こういったシーズンは足の冷えからくる
ももや、お尻周りの緊張が強くなり、腰痛を引き起こしやすくなってしまいます(>_<)
そこで今日は通勤、通学、もしくはお仕事中、家事の休憩中にやって頂きたい腰痛予防をご紹介します！！
膝裏に「委中」いちゅう というツボがあります。
四総穴と呼ばれる361穴あるツボの中でも四天王的ポジション！
少し膝を曲げて、脱力したまま膝うらに親指を突っ込んでみて下さい！
こりこりしたものが膝窩筋という筋肉にあるツボです！
このツボとても腰痛に効きます！なお、触るだけでなく、壁に手をつきアキレス腱のストレッチのように壁を押す様に力を入れると膝窩筋が伸びます。
文面だと分かりずらいかと思うのでInstagramにて写真を載せておきますので良かったらご覧になってくださいね( ^^) _旦~~
https://www.instagram.com/ryuharikyuseikotuin/
りゅう整骨院 TK山口 -
謎解き 皆さんこんにちは！
先日、謎解きのイベントが西武線でやっている為、急遽休みの日を使ってやってきました！
沢山電車に乗り沢山謎を解き沢山歩いた結果、頭も体も疲れてしまいました(笑)
途中途中の駅は、僕自身にも縁のある地だったりしたので少し嬉しくもありとても楽しいひと時でした！
しかし、普段歩きもせずの状態だった為、沢山歩いた結果、骨盤周りや太もも、ふくらはぎ、そして足の裏までも痛みを感じてしまう状態になってしまいました(笑)
原因として歩かな過ぎたのと基礎筋力の低下であると感じ日頃のストレッチやエレベーターやスカレーター等の文明の力に頼りすぎない様に生活する事が大事に思えました(笑)
皆さんも謎解きをしながら運動をしっかり行っていきましょう！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼