スタッフブログ 新着一覧
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頭痛 こんにちは、りゅう鍼灸整骨院です！
時間が過ぎるのってとても早いなと思います。
一月も2/3が過ぎてもうすぐで二月になります。
二月では様々なイベントがあり、節分や天皇の誕生日、大学受験、国家試験などがあります。
そんな二月を迎える前に、皆さんは疲れが溜まっていませんか？
疲れが溜まり、頭痛などありませんか？
疲れからくる頭痛は主に緊張型頭痛であり、頭が締め付けられるような痛みが特徴的です。
原因としては、肩・首の凝りです。
筋肉の緊張によって血流が悪くなり、その影響で老廃物が溜まりそれが神経を刺激し痛みが出てきます。
これが主な緊張型頭痛のメカニズムです。
肩・首の筋肉の緊張をほぐしてあげ、リラックスした状態にしてあげれば症状は改善します。
詳しい事を聞きたい方は是非、当院までお越しください。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
睡眠 こんにちは、りゅう鍼灸整骨院です！
最近寝ようと思っても寝る前についつい携帯で動画を見てしまい、寝るのが遅くなってしまいます。
朝はそのせいで少し頭がボーっとする事があり、やってしまったなと良く後悔をします。
皆さんは睡眠不足ではありませんか？
睡眠不足になるとストレスが溜まりすぐにイライラしてしまい、それが長期間続くと鬱になる事があります。
それ以外にも、認知機能障害、血圧異常、集中力の低下、体重の増加、免疫力の低下などがあります。
このように睡眠をしっかりととれないと身体は悲鳴を上げますので、睡眠はきちんととりましょう。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
食欲 こんにちは！
今日は『食欲』のお話です。
食欲が止まらない、満腹なのに食欲があるという方や
逆に全く食欲が湧かないといった経験はおありでしょうか？
この食欲異常がどうして起きてしまうかというと、
大きな要因の一つとして【ストレス】があります。
食欲は脳のコントロールが一番関係していて、精神的に不安定な状態になると
脳が身体のコントロールをうまく出来なくなってしまうんです。
また、ストレスを感じると自律神経が乱れて消化器官の調節が上手く出来なくなります。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、
空腹を感じるのは副交感神経が働く、リラックスしている状態の時です。
なのでストレスでこの働きが抑えられてしまうと食欲不振につながります。
精神的ストレスが続くと身体に影響を与えてしまいます！
症状が出てしまう前に、意識的にリラックスをする時間を作ることが出来るといいですね。
また食欲異常は、バセドウ病や糖尿病などの病気でも起きることがありますので
気になる方は是非ご相談くださいね！
りゅう鍼灸整骨院 おたけ -
高血圧 こんにちは、りゅう鍼灸整骨院です。
最近、塩辛物を良く食べるので高血圧になってないか気になってきているので、高血圧について今回お話しようと思います。
血圧とは心臓から送り出される血液の量と血管の硬さによって決まります。
血液の量と血管の硬さが高ければ高血圧になり、小さければ低血圧になります。
血圧の正常値は120~129/80未満であり、130~139/80~89は高血圧ではないですが高血圧に移行する確率が高いので気をつけてください。
高血圧は心臓病、慢性腎臓病、血管性認知症、日常生活動作（ADL)の低下につながります。
特に今日のお昼のテレビでも言っていたのですが、慢性腎臓病は近年患者数が増えているので気をつけましょう。
高血圧は食事や生活環境を少し意識すれば改善されるので、皆さん高血圧にならないように気をつけましょう！
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
異常気象 今年は雪が少ない！
りゅう鍼灸整骨院です。
私は東北出身の者なのですが、年末年始に実家に帰省したところ雪によって白い景色になるところが、今年は全く雪も降っておらず、ただ普通に田舎風景が一面に広がっていてびっくりしました！
去年でさえ少ないと思っていた雪が今年はさらに少なくなんだか寂しい気持ちもあります。
冬だからこそ行えるスキー場も積雪が少なく満足に経営できる状況では無いそうです。
降らない方が事故も減り、雪かきなどの作業もしなくて済むのでありがたい方が多いと思いますが。。。
個人的にある程度は降って欲しいと思っています！
皆さんの意見はいかかでしょうか？(笑)
りゅう鍼灸整骨院 かばお -
身体の歪み 皆さんこんにちは！
今日は歪みの事についてお話しようと思います。
身体の中心には、背骨があり、その下に骨盤が付きます。
背骨が歪んでしまうと上半身が傾いてしまったり、骨盤が歪んでしまうと重心がズレてしまったり等様々な弊害が身体に起きてしまいます。
歪んでしまったり、傾きが起きてしまうと筋肉の付き方もバラバラになってしまいそれが原因で痛みが出てしまいます。
もし、身体の歪みが気になる方や、歪みによって痛みが出てると誰かに言われ困っている方はお気軽にご相談下さい！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
VDT症候群! こんにちは、りゅう鍼灸整骨院です！
皆さん次の日が休みだと、ついつい携帯などで動画を見て夜更かししていませんか。
長時間のスマートフォン利用はＶＤＴ症候群になることがあります。
ＶＤＴ症候群は長時間のディスプレイの利用によって、目の症状をはじめ身体、精神的に症状が出てくる疾患です。
症状は目の疲れ、ドライアイ、視力の低下、肩こり、頭痛、倦怠感、イライラや不安などの症状があります。
目の症状だけでなく身体の症状、精神的な症状と全身的に症状が出てきます。
これらはスマートフォンやパソコンの作業を減らすことで改善されることがあるので、心当たりある方はやってみて下さい。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
免疫力 こんにちは、りゅう鍼灸整骨院です！
今日、明日と雪が降るかもしれないと言われているように気温が下がり寒くなります。
２０２０年になり一月も半分が過ぎて、疲労が出てきたと思います。
仕事や勉強などで疲労が溜まり、寒さによるストレスが疲労になり免疫力が低下していきます。
免疫力が低下し弱ったところにウイルスなどに感染してしまいます。
鍼は神経や血管を刺激し脳、脳幹、脊髄と言った中枢神経を介して身体の免疫力などを向上していき、自然治癒力を高める効果があります。
疲労があり疲れている方は、体調を崩す前に当院で治療しましょう。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
お尻は冷やさない。 こんにちは！
皆さん寒さ対策はどうしていますか？
特に女性で、足が冷えてむくみやすい方は多いと思うのですが
お尻もキンキンに冷えてはいませんか？
お尻は脂肪がつきやすい部分であり、脂肪は冷えやすいので
他の部分に比べて冷たくなってしまうんです。
『冷えているということは、循環が悪くなっている』ということです！
足のむくみや下半身太りが気になっている方はもしかしたら原因がお尻にあるかもしれません。
お尻の真ん中、骨盤の中心には【仙骨】があり、
沢山の血管や太い坐骨神経が走っています。
ここを温めて血流を良くすると
①全身が温まることで ②むくみ解消にもつながり ③自律神経も整い、④生理痛なども緩和され、いいことづくめです！
シャワーを浴びるときにここを温めたり、カイロを貼ったりすることで
効率よく冷え対策を行いましょう！
また鍼やお灸での治療もとても効果的です。
是非試してみて下さい！
りゅう鍼灸整骨院 おたけ -
骨折の後 皆さんこんにちは！
最近骨折の患者さんが多くなっている気がします。
骨折は、整形外科で骨折の有無の確認をし、その後固定します。
骨折部の癒合が済み、固定除去後は関節の拘縮や筋肉の萎縮があり、動かす事が困難になりますが、後療法というリハビリを行う事により、可動域が広がり骨折前の動きに戻す事が可能です。
しかしそのリハビリを疎かにしてしまう事で可動域が戻らなくなり、後に後遺症になってしまう事もある為、絶対的にやっていかなければなりません。
もし、骨折の治療後でほっておいてしまう方がいましたらお気軽にご相談下さい！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼