スタッフブログ 新着一覧
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これから時期、マスクは熱中症にご注意を 時は少しさかのぼります。
コロナの影響で騒がしくなってくる去年末に足を骨折し
ギプス固定、リハビリを経て、骨はつき、筋トレを段階的に行い
軽くのジョギングからすすめ、徐々に高負荷に耐えれる身体に帰ってきました
結果、5kg減量につながりました。
最近、骨折し完治した足に激痛が走り、驚きました
ついでに時々の腰痛と膝痛のおまけつきになります
結果は一目瞭然目に見えております、背いておりました
体重5kg増量ありがとうございます
週3の定期的なジョギングもなくなり、過去最大体重付近に戻りました
最寄り駅までのジョギングもマスクありだと酸欠です
これから、また夏の時期、身体が重いとなおのこと暑い！
まずはよく噛んで食べることからはじめます
目指せ！Tシャツスッキリライン地道に頑張ります。
マジ子 -
高校野球 皆さんこんにちは！
高校野球の試合は中止する事を決定したとニュースを観ました。
流石に状況が状況なので、中止にせざるを得ない状態の為、致し方ないですが、少し寂しいですね・・・・
高校野球が無くなった場合、ドラフトはどうなるのかと不安でいっぱいですが、今年度のドラフトで呼ばれることを期待していきたいと思います！！(笑)
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
膝窩の痛みの原因 皆さんこんにちは！
りゅう鍼灸整骨院です！
１週間前くらいに片道４０分くらい走ってから、階段の下りの際に左膝窩に激痛が走るようになりました。
最初は、筋肉痛だと思っていましたが痛みが引きませんでした。
そしたらなんと、筋力の低下により痛みが出ていること、種子骨の存在、半月板の周囲に普通の人よりも血管が多く存在していることにより炎症が起きやすくなっていることを初めて知りました。
これから毎日、大腿四頭筋とハムストリングスの筋トレを行い筋力アップをしつつ痛みが引くまで膝を捻る動作を控える様に過ごしていこうかと思います。
コロナウイルス感染が拡大する前まで定期的に運動されていた方で、現在運動する機会が減って久しぶりに運動をしようと考えている方は、要注意です！
自分が思っているよりも筋力は低下している可能性があるため、軽度の運動であっても痛みが出る事があるので気を付けて下さい！
普段と違った痛みやなかなか痛みが引かなくて困っている方がいましたら、お気軽に当院へご連絡・ご来院ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
りゅう鍼灸整骨院 ぶっちっち -
動物園に行きたい 皆さんこんにちは！
徐々に自粛宣言解除される様で、外へ遊びに行かれる方が多くなると思います。
宣言解除されたら僕は、動物園へ行きたいです(笑)
僕は生粋の動物好きで、良くお散歩中のワンちゃんに挨拶します(笑)
一番好きな動物はワンちゃんなのでもし飼っている方がいらっしゃいましたら触らせてほしいです！(笑)
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
りゅう整骨院台風情報 皆さんこんにちは！
本日の朝方頃フィリピンの東の方で台風第一号が発生したそうです。
現在は、北西方面へゆっくり進んでおり、17日ころには沖縄の南に進む見込みだそうです。
台風第一号の名前は、ヴォンフォンだそうで何方が名前を付けたのか気になりますね！
毎回台風が出来る時には名前が付けられているので調べてみると面白いかもしれません。
台風が直撃すると被害にあう可能性もあるかもしれませんので、常日頃から備えていきましょう！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
頭の重さを支えているのは？ 皆さんこんにちは！
りゅう鍼灸整骨院です。
毎日お仕事で長時間のパソコンやスマートフォンを利用していると、頸や肩に痛みがでてきたことはありませんか？
痛みが出てきている一つとして姿勢が悪くなり、頸で頭の重さを支え切れていない可能性があります。
頭の重さがどのくらいあるか知っていますか？
ボーリングのボール（5～6ｋｇ）と同じくらいの重さがあると言われています。
姿勢の悪化により頸への負担が大きくなり頸や肩に痛みなどの症状が出てきてしまいます。
また、頸にはとても大事な神経が集まっているので症状が悪化すると上肢に痺れが出てきてしまう場合もあります。
頸への負担を減らすためにも正しい姿勢でのパソコンやスマートフォンの利用をおススメします。
少しでも症状が出ている方は症状が悪化する前に当院へご来院ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
りゅう鍼灸整骨院 ぶっちっち -
ダイエット 皆さんこんにちは！
最近、暴飲暴食が進んでおり、久しぶりに、ウエストを図ったらなんと！！とても太っていました・・・
ダイエットは5月から始めてはいますが、まだまだといった所でとても悲しい気持ちになりました。
昔ならガリガリだった為、少し太ったら嬉しい気持ちになったりしましたが歳を重ねていく内に代謝が落ちて太りやすい体になってしまいました(笑)
院長にウエストを図った後に報告した所、意外とあるな・・・とびっくりされてしまいました。
院長・・・僕も歳をとりました・・・
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
オンライン授業スタート！ 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
いよいよ来週から通っている専門学校の授業が始まるようです！
が、オンライン授業という事で課題が送られてきました。
個人的には通信環境も学習環境も問題ないので安心して行えるかなーと思っています。
学校の先生方も大変そうです。。
座りっぱなしの方も立ちっぱなしの方もたまーに屈伸して足の血流を良くしましょうね！
皆さん、お仕事や家庭環境の変化で大変だと思いますがもうしばらくの辛抱引き続き頑張りましょう(>_<)
りゅう整骨院 TK山口 -
お掃除 GWはいかがだったでしょうか？
私はしっかりステイホームを守り、４日間ずっと家に居ました(^^♪
ちょっとは外に出たい欲もありましたが宣言通り
部屋の掃除を進める事が出来ました☆
天気も良かったので、どうせならと毎年ずるずると夏直前までなかなかやらない冬物をしまうことが今年はもう出来ました(^^)/
これもステイホームのおかげ！普段ならGWは出かけてしまいますからね。
ただ、掃除に夢中になりすぎて床にずっと同じ姿勢で座ってしまい、途中腰が痛くなってしまいました・・・💦
ストレッチ等やって大丈夫でしたが、気を付けなきゃですね💦
整骨院には大掃除の際によく腰など痛めて来院される方がいらっしゃいますが、
気持ちがよ～く分かりました(>_<)
これから季節の変わり目で腰を痛めてしまう方などいらっしゃるので
無理はせず、でも適度に運動して腰を痛めない様気を付けていきましょう！！
りゅう整骨院 りん -
フラワームーン GWが明けて、本日より元気にりゅう鍼灸整骨院やっております！！
さて、今夜は満月なんです！！！！＾＾
今月の満月はフラワームーンと呼ばれています。
さそり座の位置に満月がおこるようです。
さそり座の私は勝手に親近感を持ってしまいます('ω')ノ
19時46分がホントにまん丸らしいですよ♪
曇り空の可能性もありますが、ぜひぜひお空を眺めてみて下さい！
私も帰路につく際、空を眺めたいと思います！
手にチューハイと肉まんか何かを持ちながらｗ
ちなみに満月の日は体調がいつもと違う事も良くあるそうです。
狼にはなりませんが、体調にあわせて無理せずのほほんと今日も過ごしましょう( ^^) _旦~~
りゅう鍼灸整骨院 物に疎い伊藤に野茂