スタッフブログ 新着一覧
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五月と言ったら腰痛とストレス！ 皆さんこんにちは！りゅう整骨院です！
四月も残すところあと三日となりましたね。
さて本日は腰痛とストレスについてお話します。
そもそも厚生労働省のデータでは、腰痛に悩む日本人は約2800万人いるそうです。
そして五月は一年の中でも一番腰痛患者が増える時期でもあります。
五月病とも言われるくらいですからね。。
朝夕の寒暖差や、花粉症によるくしゃみや咳、環境の変化、ストレスによる呼吸減弱、そして今年は「コロナによる自粛」
ということでまずは食べ物から！
IFCA国際食学協会によると
「タマネギ、にら、しそ、レタス、セロリなどには神経をリラックスさせ沈静させる効果がある」とのこと。
効率良く栄養摂取を行いストレスを少しでも減らしてコロナを乗り切りましょう！
本日も元気に診療中です、何かあったらご連絡ください！
りゅう整骨院 TK山口 -
手根管症候群 こんにちは、りゅう鍼灸整骨院です。
平日は在宅などでお仕事をして週末になると、自転車に乗って気分をリフレッシュしている方を多く見かけます。
自転車の種類の中でもマウンテンバイクのような自転車に乗っている人が多いように感じます。
長時間の自転車を乗っていると手関節から指先にかけて痺れが出てきたことはありませんか？
手根管症候群の症状かもしれません。
手根管症候群とは、手関節の手のひら側にあるトンネルでおこる神経（正中神経）の圧迫によって痺れが手関節から指先にかけて出現します。
自転車のハンドルを長時間握っていることで手根管を圧迫する肢位となるため症状が出てくることがあります。
手を振ったりすることで痺れは改善することもありますが、長時間自転車に乗ったりすることで再び痺れが出て来てしまいます。
手根管症候群のような症状が出てきた際は、当院気兼ねなくへご連絡・ご来院してください。
スタッフ一同お待ちしております。
りゅう鍼灸整骨院 ぶっちっち -
足首捻挫 皆さんこんにちは！
今日は、足首の捻挫についてお話します。
足首の捻挫は、一般的に、内返し捻挫が多いとされており、外側の靭帯が損傷されてしまいます。
外側の靭帯には、前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭の3つ構成され二分靭帯が近くにあります。
捻挫した時に一番痛めやすい部位は前距腓靭帯ですが、稀に激しく捻挫してしまうと踵腓靭帯や後距腓靭帯も損傷してしまいます。
靭帯の損傷の分類として、１度損傷は、簡単に言ってしまうと靭帯が伸びてしまった状態を指し、２度損傷は、部分的に断裂してしまった状態、３度損傷は、完全に断裂してしまう事を指します
。
症状として、固定をする事はもちろんですが、最初は冷し安静を保ち状態によっては、干渉波や超音波といった治療器具を使う事で治癒促進を促していきます。
足首を痛め悩んでいる方がいらっしゃいまいしたらお気軽にご相談下さい！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
はじめまして！ はじめまして！四月からお世話になります新人の山口です！
四月から鍼灸の学校に入学しましたが、こんな状態なのでお察しの通り休校中です。。
さて、「#ステイホーム」 話題ですね。
自粛続きで在宅でお疲れの方も学校がお休みの方も主婦の方も必見！
皆さんインナーマッスル、ご存知ですか？
インナーマッスル＝体の中心部分に近い筋肉の総称 または姿勢維持筋なんて呼ばれ方もしていますね。
その中でも腸腰筋と言う筋肉があります。
腸腰筋(インナーマッスル)は主に姿勢の維持に関与しています。
なので腸腰筋が弱ってくると姿勢が崩れ始めて老化が進み、背骨や股関節に負荷がかかってしまうんです。
今の世の中、座っている時間が普段以上に長くなっている方が多いかと。
そこで皆さんにちょっとしたアドバイス('ω')ノ
「椅子に掛ける時は足の裏はベッタリと床につけ、辛くない範囲で浅く掛けましょう」
そうする事で骨盤が正常なポジションに戻り、猫背脱却の一歩に繋がりますよ！
キレイな姿勢をずっとキープするのは筋肉をずっと使い続ける事なので疲れたら我慢せず休んで構いません。
とはいえ意識は忘れずに！！
本日も元気に診療中です！お困りの事があれば何でもご相談下さい！
りゅう鍼灸整骨院 TK山口 -
アキレス腱炎 皆さんこんにちは！
最近ストレスが溜まり走ろうと思い走っていたらアキレス腱の部分が痛くなってしまいました。
ぶちっとした音等はなかったので断裂や損傷をしたわけでもない場合はアキレス腱炎といったケガかもしれません。
アキレス腱炎とは、名前の通りアキレス腱に炎症反応が出てしまう事を指します。
症状としてカカトに痛みが出てしまったり、押すと痛いです。
そしてアキレス腱周囲に熱感と腫れが出てしまいます。
ほっておいてしまうとアキレス腱部にしこりが形成され痛みはどんどん強くなります。
治療法としては、熱感がある場合は、しっかり冷す事、走ったりウォーキングを控える事、痛みが落ち着いてからはアキレス腱伸ばし等のストレッチをしっかり行う事が大事です。
症状の度合いでやる事ややれる事は様々ですが、しっかりと治療が必要になってきますので、心配な方はお気軽にご相談下さい！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
頸椎神経根症 皆さんこんにちは！
在宅ワークが増え、PC作業を長時間やる事で、目の疲れが出てくると首が前に突っ込んで見えやすい位置に持っていってしまいます。
そうする事で多少見えやすくはなりますが、その状態は頸にかなりの負担がかかってしまいます。
首が前に突っ込んでしまうと、首の骨は常に神経を圧迫してしまう形になり、腕や手に痺れが出てしまいます。
症状として首を上に向ける動作で痺れが強く出てしまう事が特徴的です。
治療法として、関係のある筋肉に対しアプローチをかけたり、時には鍼治療が効果的で姿勢の改善を図る事が大事です。
姿勢の改善は頸周りだけでなく、背中や腰、骨盤をみる事がとても大事で腰や骨盤をアプローチすると治るケースも多々ある為、全身を診ていく必要があります。
興味がある方はお気軽にご相談下さい！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
上肢への痺れの原因 こんにちは！りゅう鍼灸整骨院です。
コロナウイルス感染症防止のため、在宅勤務をしている方が多くいらっしゃるかと思います。
普段会社で利用している机や椅子ではない方がほとんどだと思います。
その環境下でお仕事をおこなっていると、首や肩に痛みやコリなどの症状が出てきて、酷くなると上肢に痺れや腕が上げづらいなど出てくることがあります。
肩が前に入ってしまい猫背の姿勢となってしまいます。
猫背の姿勢では肩の後ろで肩甲骨の外側に付着している筋肉が常に引っ張られているため
上肢への神経の走行を筋肉によって圧迫されて痺れの出現につながってしまいます。
反対に肩の前方に付着している筋肉が縮こまってしまっている状態です。
肩の前方に付着している筋肉をほぐしてあげるだけでも肩が開き、上肢への痺れが緩和されることがありますが緩和されなかった際は、当院へのご連絡・ご来院お待ちしております。
りゅう鍼灸整骨院 ぶっちっち -
上腕骨内側上顆炎 皆さんこんにちは！
唐突ですが、在宅勤務等でPCを使う機会が多く、肘の内側が痛くなる事がある方はいらっしゃいませんか？
もしかしたら内側上顆炎という怪我かもしれません。
内側上顆炎とは、名前の通り肘の内側に集まっている腱の部分に炎症が起きてしまい痛みが発生していまいます。
スポーツでは、ゴルフスイングのしすぎやダフッてしまった時、野球での投球動作のやりすぎ等肘の内側に負担がかかる動作で痛むことが多いです。
日常生活ですと、レンガ積み、ハンマーで打つ作業、タイピング動作で痛むそうです。
痛みが出てしまった場合はアイシングを行う事、痛みが出ない範囲でストレッチを行う事が大事です。
それでも痛みがある場合は治療が必要になるので、悩んでいる方はお気軽にご相談下さい！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
円回内筋症候群 皆さんこんにちは！
最近、手の痺れが出て整形外科へ行って首を診て貰ったが問題ないが痺れがあって困っている方はいらっしゃいませんか？
もしかしたら円回内筋症候群かもしれません。
円回内筋とは、前腕にある筋肉で手のひらを下に向ける動作の時に使います。
その筋肉が何らかの原因で固まってしまったりする事で、神経を圧迫してしまい痺れが出てしまう事があります。それを円回内筋症候群と言われています。
円回内筋症候群の症状として肘が伸ばし辛かったり、肘の前の方が痛かったりしその後、親指、人差し指、中指とその周辺の痺れがでてしまいます。
原因として考えられるのが、手や腕を良く使って作業する事で疲労が蓄積され硬くなってしまう事が原因だと考えられます。
予防としてしっかりとストレッチを行ったり時には腕を休ませる事が大事です。
少しでも異変や不安を感じたらお気軽にご相談下さい！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
ばね指 皆さんこんにちは！
最近、指の使い過ぎで痛みが出てしまい、曲げたら伸びづらくなってしまう方はいませんか？
もしかしたらばね指かもしれません。
ばね指とは、腱鞘炎が悪化してしまっている状態で、指を酷使する事で腱の部分もしくは、腱鞘と呼ばれる鞘の部分が炎症を起こし狭窄してしまう事で指が曲げ辛くなってしまい無理やり曲げたら戻らなくなってしまいます。
更年期を迎えた女性に多く、妊娠出産期の女性にも多いのが特徴的です。指を多く使う仕事をされている方ももちろん多いです。
治療として、固定をして局部の安静を図ったりしますが、症状が変わらないと手術をする選択もあります。
小さい穴を空けて腱鞘の部分を切開する事で症状が落ち着きます。
しかし、基本的には保存療法で落ち着く場合が多いです。
もし、指が痛くて困っている方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼