スタッフブログ 新着一覧
-
夏バテ！ こんにちは！
今回は夏バテについてお話しようと思います。
今年の夏も本当に暑いですね（笑）
皆さん暑さに負けず食事はしっかりとれていますか？
夏バテになると食欲が落ちるだけでなく、倦怠感もあり、疲れがなかなか取れない様になります。
しっかりと食事をとらないと免疫力が低下し夏風邪をひくことがあるので注意しましょう。
夏バテの予防としてはしっかりと食事をとる事、外との温度差が大きすぎるとなりやすいので調節する事、睡眠をとる事です。
夏バテになることなく、この暑い夏を乗り越えましょう！
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
宜しくお願いします！！ みなさんこんにちは！
そしてはじめまして！
今月から毎週火曜日のみ、りゅう鍼灸整骨院に勤務することになりました
出身は山形県出身の田舎者です！（笑）
最近の趣味は横浜DeNA(プロ野球)を応援する事です。
皆さんの身体に関するお悩みを解決できるよう努めていきたいと思います。
宜しくお願いします！！！！！！
りゅう鍼灸整骨院 かばお -
ローテーターカフ みなさんこんにちは！
肩には、ローテーターカフと呼ばれる回旋筋腱板があります。
棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋をまとめて回旋筋腱板と呼びます。
これらの筋肉の作用として棘上筋が外転、棘下筋と小円筋が外旋、
肩甲下筋が内旋の動きに関連する作用があります。
この腱板は年齢を重ねるにつれて腱板断裂や腱板損傷がおこりやすくなります。
原因としては筋が老化したことにより耐久力が下がりバスや電車の急停車などでも、
発生しやすくなります。症状として夜間痛や髪を結んだり、帯を結ぶ際や洗濯物を干す場合にも、
痛みがともなうことがあります。このような症状で、お困りの方は当院にお越しください。
りゅう鍼灸整骨院 ミズキチ -
企業説明会 
こんにちは！
私は7月３０日に当院の院長、安部先生と帝京平成大学さんの方に企業説明化に行きました。
実は安部先生と私は帝京平成大学の卒業生でして、安部先生は１期生、私は今年の卒業生です。
久々のスーツは身が引き締まり、緊張しました（笑）
未来の鍼灸師たちは真剣に話を聞いてくれて、嬉しかったです。
今回沢山の学生に聞きに来てもらえて、とても感謝しています。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
神経症状 皆さんこんにちは！
今日は神経症状が出てしまった時にご自身では何をするべきかをお話ししようと思います。
一度神経が傷ついてしまうと神経そのものが治るのに相当な時間がかかってしまいます。
そこで神経の修復を手伝う為にとある栄養を摂るのが良いと言われています。
その栄養素とはビタミンB12です。
ビタミンB12を摂る事により神経の回復が有効的と言われおり薬剤でもメチコバールという薬に使われています。
薬は飲み過ぎても良くないと言われていますが、神経症状で困っていましたらビタミンB12が入っている果物等を口にすると良いかもしれませんね
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
夏に摂るべき栄養素 こんにちは！
今日は夏バテ対策として必要な栄養素、食材をご紹介します。
そもそも夏バテは、冷たい物ばかり飲んで胃の消化機能を弱らせてしまったり、脱水や運動不足、暑さによる睡眠不足など色々な要因があります。
これらの疲労により食欲が低下して、そうめんやうどん、かき氷などさっぱりしたものを選びがちですよね。
うどんやそうめんなどの炭水化物は元気が出るような気がしますが、
食べすぎると急な血糖値の変動により実は一気に疲労を感じてしまうんです。
逆に夏に不足しやすい栄養素は、
タンパク質やビタミンＢ１、Ｂ２です。
タンパク質は肉や魚に、ビタミンＢ1は玄米や豚肉、ビタミンＢ２は乳製品、卵などに多く含まれます。
これらの栄養素が不足してしまうと疲れやすくなってしまいますので
食欲がなくてもなるべく偏りのない食事をとりたいですね。
まだまだ暑さが続きますが、この夏を乗り切れるように今から準備をしていきましょう！
りゅう鍼灸整骨院 おたけ -
オスグット みなさんこんにちは！
今回はオスグットシュラッター病についてお話します。
成長期などにジャンプやダッシュをした際に
大腿四頭筋に牽引力が加わることで、脛骨粗面に痛みが発生します。
このような症状でお困りの方は当院にお越しください。
りゅう鍼灸整骨院 ミズキチ -
五十肩 皆さんこんにちは！
東京も梅雨明けですね。いよいよ夏本番て感じですね！
今日は五十肩についてお話しします。
４０,５０代によくなる五十肩ですが、肩関節周囲炎と言われています。
発生原因は未だにはっきりとはわかっていませんが、加齢に伴い肩の筋肉、関節の
肩周囲の組織に硬くなったり、縮んだりの変化で、炎症を起こすものだと考えられています。
症状としては、肩が上がらない、肩が痛くて衣服の脱ぎ着が出来ない、など日常生活に支障を
きたすものもあります。
今、このような症状でお困りでしたら当院へご相談下さい。
痛み軽減させるストレッチ、鍼治療などいろいろなアプローチで治療していきます。
毎日、暑いですので水分補給としっかり睡眠もとって下さいね。
トレンディ斉藤 -
熱中症 こんにちは！
今回は熱中症についてお話しようと思います。
ここ数日気温が急激に上昇し夏が来たと感じます。
そこで、危険なのが熱中症であります。
熱中症とは身体の水分、塩分のバランスが崩れ体温が上昇し、めまい、けいれん、発熱、頭痛などの症状が起こる状態の事です。
熱は上に行く習性があり、身体の中でも上に行きこもります。
正常な状態では熱を下げる機能が働きますが、その機能が崩れている人は熱中症になりやすいです。
鍼灸では身体の中のバランスを調整していき、整体では身体に現れた症状を和らげることが出来ます。
熱中症になる前に予防を心掛けしましょう。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
足底筋膜炎 こんにちは！
今回は足底筋膜炎についてお話しようと思います。
まず、足底筋膜とは足の付け根から踵まで足の裏に張っている膜です。
この膜が炎症を起こしている状態を足底筋膜炎と言います。
原因としては長時間の歩行、立位やランニングなどが上げられ、マラソン選手などに多く見られます。
起床後の一歩目に痛みが出たり、長時間歩くと踵に痛みが出たりなどの症状があります。
足底筋膜炎は症状が悪化してしまうと日常生活に支障をきたしてしまいます。
このような症状がある方は、当院までお越しください。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン