スタッフブログ 新着一覧
-
寒暖差 こんにちは！
最近は雨が多いこともあってか少し肌寒く感じるときがありますね。
季節の変わり目は特に寒暖差に悩まされる方も多いと思います。
その悩みの一つに鼻水、鼻づまりやくしゃみ、蕁麻疹などの症状はありませんか？
一見風邪の症状のようにも思えますが、このような症状を感じたら
《寒暖差アレルギー》を疑ってみてもいいかもしれません。
寒暖差アレルギーとは花粉症と違ってアレルゲンは関係なく、
自律神経の乱れが原因となります。
急な寒暖差によって血管の収縮、拡張運動に狂いが生じて、
自律神経が乱れてしまうのです。
予防法としては、とにかく『体を冷やさない』という事です！
どんな気温にも対応できるように上着を一枚持っておくと安心です。
また、体を温める作用のあるニンニクやショウガなどを食事に取り入れるのもいいと思います。
正しい食生活や運動などにより基礎代謝をあげて、
つらい寒暖差にも負けないような生活習慣をつくっていきましょう！
りゅう鍼灸整骨院 おたけ -
炎症 皆さんこんにちは！！！
皆さんはぶつけたり、捻ってしまった等の痛めてしまった時、ご自身ではどういった事をしますか？
多くの人は、湿布で冷しました！！という方がいますが、湿布貼るのも勿論、効果はあります。
しかし、捻ってしまった等の時は急性症状として炎症が起きてしまっている状態です。
炎症とは、発赤 (ほっせき：redness)、熱感 (heat)、腫脹 (swelling)、疼痛 (pain)、機能障害(Functio laesa)という症状が出てしまう事を指します。
上記の症状が出てしまった時、何をするのか・・・・
それはＲＩＣＥ処置です。
ＲＩＣＥとは安静（rest）冷却・アイシング（ice）圧迫（compression）挙上（elevation）の頭文字を取ってＲＩＣＥと呼ばれています。
炎症が出てしまったらとにかく安静にし、氷嚢やアイスノンで冷す事を徹底して頂く事により腫れや痛みを落ち着かせることが出来るのでしっかり行って下さい！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
野球肘 みなさんこんにちは！
本日は野球肘の外側型についてお話します。
特に小学生や中学生の過度な投げ込みによりおこります。
外側型では、離断性骨軟骨炎があります。
成長期では軟骨が多いのですが頻繁な投げ込みや無理な投げ方で軟骨が衝突しあって
剥がれ落ちてしまう事があります。これが関節遊離体、またの名を関節ネズミといいます。
このような症状が出る前に投球数を決めたり、
肘に負担がかからない投げ方の指導も大切だと思います。
症状が発生する前のケアとして当院に来院していただければと思います。
りゅう鍼灸整骨院 ミズキチ -
足がつる こんにちは！
梅雨が終わるともう少しで夏ですね！
最近、足がつるという、患者さんからの相談が多い気がします。
足がつる原因には、筋疲労、栄養不足（ミネラルの中でもカリウム、ナトリウムなど）、血行不良など様々です。
これから、暑くなりやすいのでこまめに水分補給をして、バランスのよい食事を心がけましょう！
なにか、身体の不調でお困りでしたら当院へお気軽にご相談下さい！！
トレンディ斉藤 -
不眠症 こんにちは！
今回は不眠症についてお話しようと思います。
不眠症とは、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害などが一ヶ月以上続いてしまい、日中には倦怠感、眠気、食欲低下、集中力低下などの症状が出てきます。
原因として精神的または身体的ストレス、薬の副作用など様々です。
不眠症は寝なくてはいけないと思い込み、それがストレスになり寝れなくなるという悪循環が一番怖いです。
こういった症状でお悩みの方は、当院までお越しください。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
圧迫骨折 こんにちは！
今回は圧迫骨折についてお話しようと思います。
圧迫骨折はその名前の通り、骨が圧迫されて骨折する事です。
原因として、骨粗鬆症や外部からの衝撃などでなります。
圧迫骨折が多い箇所は胸椎と腰椎の移行部のところが多いです。
圧迫骨折は最近増えてきていると思うので、皆さん気をつけてください。
りゅう鍼灸整骨院 ガウェイン -
紫外線 こんにちは！
7月に入り、2019年下半期が始まりました。
7月と言えば海開きやプール開きがあって
女性は特に紫外線を気にする季節ですよね。
日焼けをするとシミやシワの原因になって嫌がられるのですが、
実は紫外線って身体にとっていいこともあるんです。
例えば、
私たちは紫外線を浴びると、身体の中でビタミンⅮを作り出します。
ビタミンⅮが不足すると
将来《骨粗しょう症》になってしまうリスクが高まります。
骨粗しょう症になると
腰や背中が曲がってしまったり骨折をしやすくなってしまいます。
美容のために行ったことが健康を害するというのは
なんだか複雑ですよね。
肌を守るために日焼け止めを使うのは大切ですが、
外に出ずに日光を避けてばかりだと身体にとってデメリットもあるんです。
日頃からしっかりと保湿をしたり
質の良い睡眠を摂ることで
日焼けをしても回復する肌を目指しましょう！
りゅう鍼灸整骨院 おたけ -
TFCC 皆さんこんにちは！！
最近梅雨のわりにはあまり雨が降っておらず、かといって西日本では大雨洪水警報が発令しておりなんとも言えない今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
さて、今日はTFCC損傷についてお話しようと思います。
TFCCとは三角繊維軟骨複合体（Triangular Fibrocartilage Complex）の頭文字をとって呼ばれています。
TFCCの場所は手首小指側にある軟部組織です。手をついて転倒してしまったり、野球やテニスなどのスポーツで起きる事が多く、症状として、手首を捻る動作や、ドアノブを回す動作で痛みが出ます。
保存治療の場合、局部の安静を図り、サポーター等で固定してあげると効果的です。
もい、痛みで悩んでいる方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい！！！
りゅう鍼灸整骨院 ゴブリン翼 -
七月 みなさんこんにちは！
いよいよ七月ですね。
みなさん元気にお過ごしでしょうか？
骨折、脱臼、捻挫,腰痛、肩の痛みなどの症状でお困りの方は、
ぜひ、当院にお越しください。
全力でサポートさせていただきます。
りゅう鍼灸整骨院 ミズキチ -
身体の冷えに注意 みなさんこんにちは！
梅雨の時期で雨の日が続き、湿度が高く蒸し暑いですね。。。
そんな暑い日には冷房を付けたり、夜は半袖で寝たりする方が多いと思います。
熱中症対策にはいいと思いますが、逆に身体を冷やしすぎると血流が悪くなり、筋肉が凝ったり、硬くなってしまいます。
そうなると肩こり、腰痛、さらに首の寝違えやぎっくり腰になりやすくなってしまいます。
冷房に当たりすぎないようにしたり、寝るときは長袖、長ズボンを穿いたり、脚だけでも掛布団をかけるなどの対策をしっかりしましょう！
お風呂によく浸かって身体を温めるのも良いですよ！
もし、少しでも身体に異変を感じたら、当院までお越しください！
肺胞キャノン