マッサージやオイルマッサージで得られる効果は？
肩こりや腰の痛みなど身体に不調のある方は、マッサージを習慣にし生活を改善しましょう。こだわりのオイルを使用したマッサージは、ゆったりとした時間が過ごせるだけでなくリラックス効果も抜群です。
本コラムでは、マッサージやオイルマッサージの効果について詳しく解説いたします。マッサージの効果をより高める方法も紹介いたします。ぜひご参考にしてください。
オイルマッサージで期待できる効果
マッサージは身体のこり解消や血行促進など、次のような効果を目的に行います。
- ・こり解消
- ・腰痛の緩和
- ・柔軟性改善
- ・血行促進
- ・リンパの流れをよくする
- ・老廃物の排出
- ・むくみの解消
- ・基礎代謝を上げる
オイルを使用することでリラックスでき、さらに翌日の揉み返し防止や肌の保湿、ターンオーバー促進など、健康や美容への効果も期待できます。
当院ではオプションで超高炭酸オイルもあり、通常のマッサージに加えて次のような効果が見込めます。
- ・脂肪燃焼作用
- ・セルライト解消
- ・肉割れ改善
- ・背中ニキビ改善
- ・妊娠線予防
炭酸の刺激で身体をより深くまでほぐすことができるため、内側からじんわりと熱くなる感覚が得られると評判です。
マッサージをより効果的に受けるには
マッサージ効果をより高めるための大切なポイントをご紹介します。
- ・食後すぐや飲酒後のマッサージは避ける
- ・入浴後のマッサージは効果的
- ・マッサージ中は力を抜き、呼吸を止めない
- ・水分補給をきちんと行う
- ・マッサージ後の激しい運動は避ける
入浴で血行がよくなり、緊張が解けると筋肉のこりが解消しやすくなります。マッサージ後は血液やリンパの流れをよくするための水分補給が大切です。リラックスした状態を長く保つためにも、マッサージ後の激しい運動は控えましょう。注意点として、病気やケガ、体調が優れない場合は施術を受けずに安静にしましょう。マッサージにより、痛みや気になる症状が出た場合はすぐにご相談ください。
当院では、患者さまの症状やお悩みに合わせた施術を行います。オイルマッサージでの疲れやストレス解消なら、ぜひお気軽にお問い合わせください。